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　　烤的时间和杏仁的大小，烤箱各类都有关系，下面是具体方法：

　　1、黄油提前软化；大杏仁去掉外层硬壳，深圳杏仁片，取杏仁果；在烤盘上垫一张锡纸，把杏仁平摊在锡纸上。

　　2、烤箱预热至180度，把杏仁放到烤箱里烤8分钟。

　　3、烤杏仁的时间，把软化黄油切成小丁备用。

　　4、8分钟后，把杏仁从烤箱中取出，加入黄油，趁热拌匀，杏仁片厂家，使每一个杏仁都涂上一层黄油。

　　5、再把食用盐均匀的撒到涂了一层黄油的杏仁上，再送入烤箱烤5分钟。

　　6、烤制过程中可再次取出翻动杏仁，使每一颗杏仁都均匀入味；取出晾凉后即可食用，用密封罐子保存可长达一周左右。

　　杏仁是一味非常好的***哦，这个你还不知道吧，杏仁作为零食也是非常不错选择了。今天就给大家详细的介绍一下吃杏仁的好处，还有杏仁的***哦，感兴趣的朋友们赶快来看看吧，也可以和周围的小伙伴们分享哦。

　　杏仁具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为***且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。原产于中亚，西亚、地中海地区，引种于暖温带地区。

　　吃杏仁的好处

　　1.有益于心脏的脂肪。研究表明，每周至少吃5次杏仁的人，心脏病发作的***性会降低一半。这是因为杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，它可以降低***的低密度脂蛋白胆固醇含量，从而减少患***的***。

　　2.。杏仁是所有干果中***E含量很高的，20—25颗杏仁中的***E就占***日摄入量的36%。

　　3.优质的植物蛋白。植物蛋白对***健康具有独特作用。它不但不含坏胆固醇，还可以提供较多的膳食纤维、***E、不饱和脂肪等健康成分。大豆和杏仁正是优质植物蛋白的主要来源。

　　4.丰富的微量元素。据第四次“中国居民营养与健康状况调查”，我国居民营养缺乏主要体现在微量元素的缺乏，这被营养学家称为“潜在饥饿”。杏仁中含有多种矿物质，包括镁、钾、铁、钙、锌等。

　　5.优质的纤维。杏仁富含纤维，可以消除饥饿感，杏仁片价格，这对控制饮食很有效。纤维同时对于内消化道和心脏健康十分有益。

　　都说杏仁是健康食品，不信？从下面这些吃法就可以得到验证。

　　1.日本青少年中流行沙丁鱼干和杏仁片混着吃，营养依据：大杏仁富含蛋白质和钙质，有利成长。

　　2.很多素食者习惯把杏仁作为零食和菜肴，营养依据：杏仁可补充蛋白质和重要的矿物质，例如铁、锌。

　　3.运动员经常选择杏仁为训练食品，杏仁片批发厂家，营养依据：杏仁具有补充能量的特性。

　　4.来自医生的推荐：每天1把杏仁有利于心脏，营养依据：杏仁富含单不饱和脂肪酸和***E，这两种物质都非常有助于控制甚至降低血液中的胆固醇含量，所以非常有利于预防心脏健康等。

　　5.***的人也可以放心选择杏仁作为零食，营养依据：这是因为杏仁富含不致发胖的单不饱和脂肪酸，而且饱和脂肪酸含量非常少。另外，杏仁的细胞壁还会阻碍脂肪酶接触脂肪，从而减少对脂肪的消化吸收。这也就是说，食品标签上所列一盎司大杏仁的164卡路里含量，并不是我们会真正摄取的卡路里量。